【今日のINPUT No.83】気が付いたらもうこんな時間、、と日々思っている人へ
【結論】
日々の判断回数を減らしましょう。
今回はタイムマネジメントを行う際のポイントを説明する。今回紹介する書籍は、時間の使い方の辞書のようなものになっている。この中では時間管理には「意志力が大事」と語られている。
■紹介書籍
「24時間すべてを自分のために使う タイムマネジメント大全」
池田貴将 著
『意志力』にはある派とない派に分かれているが、ここでは「意志力」はある前提の話である。時間管理にはこの意志力が重要であり、使ったり、時間が経つと消費するものである。意志力の無駄遣いを防ぐための2つの方法がここでは述べられている。
①選択肢を減らす
意志力の無駄遣いを防ぐには判断の回数を減らすことが重要である。これは例としてスティーブ・ジョブズが毎日同じ服を着ていることが、わかりやすいだろう。ジョブスは日々の服選びと言う選択に使うエネルギーを排除しているのである。服の量を減らすと選択肢が減り、迷うことがなくなる。
②1日をルーティン化する
時間は刺激によってすぐになくなってしまう。例えば、見たいテレビがあるから今日は遅くまで起きていようなどだ。このように刺激の奴隷にならないように、「その日の気分で決める」事をやめることが重要なのである。
意志力が無駄に消費されないよう、せめて平日は行動をルーティン化するなどすると、時間を思い通りに使うことができる。
このように、なるべく判断する回数を減らすことが、脳の疲労軽減にもつながり、仕事も捗ったりといい連鎖を生むのである。
#時間術 #マグの本紹介 #意思力
【今日のINPUT元ネタ】
■voicyチャンネル
マグの一冊|本紹介チャンネル
マグ
■放送タイトル
ルーティンこそ最高の時間術|タイムマネジメント大全
■放送日 2021/11/4