【今日のINPUT No.150】 忙しくて疲れるだけで充実感がない。そんな人に試してもらいたい視点とは？

「忙しいはずなのに充実感がない」

「疲労感が残るだげ」

今日はそんな人に、日々充実感を感じるようになる視点について共有したい。

試しもらいたいことは、「その日やったことをメモに書き出すこと。」

やりたいこと決め、それを実行した日は充実感がないだろうか。

これは自分がやった事が明確に意識できているからである。

人間は意外と自分がやったことを覚えていないもの。

忙しいには理由があり、何かしらやっているはずである。

覚えていないのであれば、書き出して見返すことで、自身がやった事を見える化できる。

疲労感の理由がわかれば、充実に変わる。

書き出す内容は「歯を磨いた」など些細な事でもよい。

「今日何もしなかったな」

そんなことはない。

やったことを認識して、できなかったことでなく、出来たことを自分で褒めよう。

それが自己肯定感を高めることに繋がるのである。

【今日のINPUT元ネタ】

■Voicyチャンネル

星 渉の「ジブン進化論」

作家　星 渉

■放送タイトル

忙しい人が見落とす『自分を楽にする視点』

■放送日

2022/1/10

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#ジブン進化論

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