【今日のINPUT No.156】 三日坊主にならない3つの秘訣

何かを習得したい。何かを成し遂げたい。

達成する人は、諦めずに、飽きずにやりきる人である。

今回は継続に欠かせない3要素、「TKKの法則」について共有したい。

T＝楽しくする

ジョブ・クラフティングの概念と同様に、主体性を持って取り組むためのポイントである。

退屈な仕事でも、工夫のちょい足しをして、やりがいあるものにすることで仕事を楽しくすることができる。

自ら進んで取り組むには楽しさが必要である。

K ＝簡単にする

ハードルや面倒なことがあると、それだけでやる気が低減してしまう。

例えばスティーブジョブスが同じ服を何着も持っていたのは、朝服を選ぶことへの疲れを無くすためである。

このように選択の疲れや、手間を省くことは取り組みやすさに繋がるのである。

K＝効果を確認する

やっていることが成果に繋がっていることがわかれば、モチベーションも上がってくる。レコーディングダイエットを例にとると、毎日の体重をグラフ化し、進捗を見える化することで、自己肯定感を高めるのである。

このように３つの工夫を盛り込みながら「継続」スキルを高めてみては如何だろうか。

【今日のINPUT元ネタ】

■Voicyチャンネル

1日5分　スキルUPラジオ

伊庭正康／研修トレーナー・ビジネル書著者

■放送タイトル

飽きずに“コツコツ”と続ける、3つの工夫

■放送日

2022/1/11

#Voicy

#伊庭正康