【今日のINPUT No.128】 企画職以外の方にも必見！ 発想力があれば人生が豊かになる？！発想力向上のススメ。

【まとめ】

発想することは己の人生の豊かさに繋がる。発想力は科学的なやり方を取り入れることで鍛えられる。

今回は『超発想力（DaiGo著）』から発想力を高めるアイデアについて共有する。

この書籍は、人生で損をしたくない、アイデアマンになりたい、発想力を高めたい、そんな人におすすめの本である。

真面目な人は損をする、アイデアマンは人生が豊かになる、この書籍はこのようなことが書かれている。

アイデアマンは才能ではなく、技術でなれるものである。

以降、「発想力を高めるメリット」から、「発想力が高まる方法」、「発想力を高める小技」について紹介する。

■発想力を高めるメリット

①成果が上がる

成果を上げるために必要なことは、「継続」と「楽しむこと」である。

普段のルーティンワークで、同じことの繰り返しでも、日々変化を求め、試行錯誤することで、これまで以上に効率化が図れたりするものである。

もっといい方法がないだろうか、もっと飽きずに続けることはできないだろうか、発想力を発揮することが、つまらないことでも楽しさが生まれ、継続につながるのである。

②変化に強くなる

世の中は常に変化していくものである。そしてその変化は突然とやってくる。普段から改善意識など、発想力を発揮していれば、突然の出来事にも柔軟に対応することができる。

③幸福度が上がる

好奇心や創意工夫することはストレス解消につながると言われている。

例えば、絵を描いたり、動画や音楽を作成したりもいいだろう。あなたにあった方法を見つけておくこともいいだろう。

■発想力が高まる方法

①リーキーアテンションを利用する

注意が散漫になっている状態はアイデアが生まれやすいと言われている。

何かをしながら考えたり、カフェなどのガヤガヤした場所を利用するのも言いだろう。

②体の動きを利用する

ステーブジョブスはよく「散歩しながら考える」ことを行っていた。体を動かしながら考えるとアイデアが出やすいことは研究でもわかっている。

ランニングや筋トレよりは散歩の方が余裕があるだろう。

あとは身振り手振りしながら人と話をしたりすることも有効である。

③無意識を利用する

シャワーやトイレを時間などアイデアは湧きやすい。リラックスしている時間も頭の片隅でアイデア発想が動いているものである。突然ひらめくのも、このように脳が働いているからである。

■発想力を高める小技

・シャワーを浴びて気分転換をする

・楽しい、アップテンポでポジティブ音楽（歌詞なし）をかけながら考える

　※おすすめはヴィヴァルディの「四季」

・壮大なものに刺激をもらう

　※狭い部屋良い広い部屋、SFなど時間軸も壮大なものを見ると発想が刺激される

・緑のものや観葉植物を置く

　※植物のリラックス効果、緑はストレス軽減、集中力アップ、体の不調が減る

・お茶を飲む

　※リラックス効果でアイデア出やすくなる

アイデアがうまく発想されるためにも、心と体の健康が第一である。

睡眠、健康、食事に気をつけ、脳が良い状態で発想できるようにしておきたい。

■紹介書籍

「超 発想力」メンタリストDaiGo  著

【今日のINPUT元ネタ】　

■voicyチャンネル

サムの本解説ラジオ

サム

■放送タイトル

【15分で解説】発想力のメリット・高める3つの方法【超発想力 DaiGo】

■放送日

2021/12/19

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